A Secretaria da Saúde reforça dicas sobre higiene para auxiliar na prevenção de doenças.
A higiene é muito importante para o nosso corpo e contribui para a nossa saúde e bem-estar.
Uma campanha está sendo veiculada nas mídias sociais com uma série de recomendações que auxiliam na higiene dos alimentos, pessoal e ambiental; dicas que podem prevenir doenças como Dengue, Febre Amarela, Coronavírus entre outras.
Sobre a Higiene dos alimentos:
– lavar bem frutas e verduras com água limpa e deixar de molho por alguns minutos em vinagre
(1 colher para 1 litro de água) ou hipoclorito de sódio (03 gotas para 1 litro de água);
– cobrir os alimentos para evitar que moscas ou outros insetos pousem;
– evitar compartilhar copos, pratos, talheres ou qualquer objeto que seja levado à boca;
– tomar somente água filtrada. Sobre os cuidados que devemos ter com a Higiene pessoal:
– tomar banho diariamente, escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia (depois das refeições), usar roupa limpa, cuidar dos cabelos e das unhas;
– lavar as mãos antes e depois de ir ao banheiro;
– lavar as mãos antes das refeições (passar álcool em gel sempre que não for possível lavar as mãos);
– evitar andar descalço, usar sandálias ou sapatos;
– ao lavar as toalhas e roupas íntimas, coloque-as para secar diretamente no sol, não as deixando dentro do banheiro ou na sombra;
– cada pessoa da família deve ter sua própria toalha e escova de dente, evitando compartilhá-las;
– evitar sentar em vasos sanitários de banheiros públicos ou em casas de pessoas desconhecidas; Sobre a Higiene ambiental:
– manter o quintal sempre limpo, roçando a grama/capim e podando as árvores;
– não jogar lixo no quintal. Acondicione o lixo doméstico e coloque na frente de sua casa nos dias e horários de coleta pública, para evitar a presença de animais como ratos, cobras, escorpiões e baratas;
– não queimar nenhum tipo de lixo, nem mesmo nos quintais; – manter a casa limpa, higienizada, ventilada e com iluminação natural;
– eliminar possíveis criadouros de vetores de doenças (dengue, malária, leishmaniose), como: caixa d’água sem tampa, tambores, baldes e outros utensílios que possam acumular água;
– limpar a caixa d´água e os tambores de depósito de água frequentemente;
– se não houver rede de esgoto em sua região, os banheiros devem ser construídos longe dos poços d’água, de nascentes ou da beira do rio;
– não utilizar para consumo água que não seja tratada.
Com dicas simples sobre higiene, muitas das doenças que acometem nossa saúde podem ser evitadas.
Preservando sua saúde e de sua família, haverá muito mais qualidade de vida. Hábitos introduzidos desde cedo, na infância, tendem a se manter por toda a vida, por isso que a prática de higiene deve ser realizada por toda a família.
